Autorius: Povilas Dabašinskas

Eglės Aukškalnienės įkvepianti paskaita „Kuksando: sveikatos mokymas iš Rytų“.

Kuksando – tai senovinis korėjiečių sveikatinimo mokymas, kuriame darniai susipina kūno praktika, kvėpavimo technikos, meditacija, kovos menų elementai ir akupresūra. Ši sistema skirta stiprinti ne tik fizinę sveikatą, bet ir vidinę pusiausvyrą, gyvybinę energiją bei dėmesingumą.

Lektorė pabrėžia, kuksando: „Tai mokymas, kuriame yra viskas – kūno praktika, kvėpavimas, meditacija, kovos menai, akupresūra. Tai filosofija. Tai kelias.“

Dėkojame Eglei už suteiktas žinias ir praktinius įgūdžius, kurie parodė, kad kartais pakanka tik sąmoningo kvėpavimo ir rankų, kad galėtume sau padėti, sumažinti įtampą, nuraminti mintis ar atstatyti vidinę pusiausvyrą.

2025 m. lapkričio 19 d. Elektrėnuose įvyko pirmasis bendras Kaišiadorių, Vievio ir Elektrėnų trečiojo amžiaus universitetų (TAU) rektorių ir jų komandų susitikimas. Ši iniciatyva kilo rugsėjo 25-ąją per NTAUA suvažiavimą, kai Kaišiadorių TAU rektorė Birutė Kvedarienė išsakė idėją sukurti glaudesnį bendradarbiavimo tinklą tarp kaimyninių rajonų TAU bendruomenių. Idėjos įgyvendinimą ėmėsi Elektrėnų TAU rektorė Ona Ašakienė, kuri ir pakvietė koleges į pirmąją bendrą diskusiją. Į susitikimą atvykusios Vievio bei Kaišiadorių TAU rektorės kartu su savo pagalbininkais atsinešė gerą nuotaiką, idėjas ir simbolines dovanėles, pabrėžusias draugiškumo bei bendrystės dvasią. Šiltą akimirką sukūrė ir Vievio TAU rektorė Audronė Davidavičienė, pakvietusi visus į Džiazo festivalį, vyksiantį lapkričio 22 ir 29 dienomis. Susitikimo metu rektorės dalijosi patirtimi, aptarė universitetų veiklas, papasakojo apie iššūkius ir džiaugsmus, kuriuos jie patiria augančiose bei vis aktyvėjančiose bendruomenėse. Paaiškėjo, kad visus jungia ne tik panašios problemos, bet ir bendras siekis kurti prasmingą, aktyvų ir kultūriškai turtingą gyvenimą vyresnio amžiaus žmonėms.

Diskusijoje nuspręsta plėtoti bendradarbiavimą ir ateityje – dalyvauti vieni kitų renginiuose, festivaliuose, keistis gerąja patirtimi ir įtraukti bendruomenes į naujas iniciatyvas. Šis pirmasis susitikimas tapo puikiu startu draugystei, kuri, tikimasi, augs ir stiprės, o vyresnio amžiaus žmonėms suteiks dar daugiau galimybių mokytis, bendrauti ir tobulėti. Trečiojo amžiaus universitetų rektorės sutartinai pažymėjo, kad tokie susitikimai – tai kelias į stipresnę ir labiau susitelkusią bendruomenę, kurioje dalijamasi ne tik patirtimi, bet ir širdimi.

2025 m. lapkričio 20 d. Jonavos trečiojo amžiaus universitete įvyko respublikinis konkursas „Senjorų turas“, organizuojamas jau antrus metus iš eilės. Į renginį sugužėjo net septynios senjorų komandos iš Zarasų, Prienų, Ukmergės, Kaišiadorių, Kėdainių ir dvi komandos iš Jonavos.

Varžybų dalyviai atliko praktines užduotis trijose stotelėse: policijos, Visuomenės sveikatos biuro ir Priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos. Renginio eigą prižiūrėjo komisija, kurioje dirbo ir Kaišiadorių rajono policijos bendruomenės pareigūnės Irena ir Neringa, bei Kaišiadorių priešgaisrinės gelbėjimo tarnybos specialistai Daiva ir Karolis.

Kaišiadorių TAU garbingai atstovavo Žaslių TAU komanda: Gražina Rikterienė, Aldona Petrauskienė, Irena Čižauskienė, Genutė Kriaučiūnienė ir Irina Nevierienė. Komanda ne tik puikiai atliko užduotis, bet ir pelnė daug simpatijų – jų prisistatymas buvo nuotaikingiausiu visame renginyje.

Pertraukos metu žiūrovus džiugino Jonavos TAU linijinių šokių grupė „Šansas“, o renginio pabaigoje visus pralinksmino teatro grupės spektaklis „Meilės termometras“.

Susumavus rezultatus paaiškėjo nugalėtojai:

🥇 I vieta – „Amžėjame saugiai“

🥈 II vieta – „Teatro“ komanda

🥉 III vieta – „Žaibas“

Sveikiname nugalėtojus, dėkojame partneriams ir komisijai už profesionalų darbą.
Iki susitiksimo kitame „Senjorų ture“!

Šių metų lapkričio mėnesio pradžioje Kaišiadorių trečiojo amžiaus universiteto nariai lankėsi Sūduvos krašte. Maršrutas nusidriekė iki pat Kybartų, nedidelio pasienio miesto, – turinčio turtingą istorinę praeitį, įstabių architektūros paminklų, ir išugdžiusio visą plejadą įžymių žmonių. Kybartuose pasitikęs gidas Vitas Katkevičius yra ir visuomenininkas, ir politinis veikėjas kartu su grupe bendraminčių besirūpinantis miesto gerove bei atmintinų vietų išsaugojimu. Lankėmės pasienio zonoje; apžiūrėjome tik 2002 metais atrastus geležinkelio skliautuotus rūsius; matėme vietą, kurioje kirsdamas Lieponos upelį, prezidentas Antanas Smetona 1940 metais pasitraukė į Vakarus; grožėjomės didinga katalikų Eucharistinio Išganytojo bažnyčia; lankėmės pirmojoje Užnemunės stačiatikių cerkvėje.

Kelionę tęsėme aplankydami Paežerių dvarą, nuostabų 18 a. klasicizmo stiliaus statinį, esantį ant Paežerių ežero pietinio kranto. Dabartinį architektūrinį ansamblį sudaro rūmai, oficina, Belvederio bokštas ir parkas. Sužinojome įdomų dvaro likimą istorijos vingiuose, pasigrožėjome restauruotomis dvaro salėmis. Šiuo metu dvare veikia dizainerio Aleksandro Vasiljevo sukaupta eksponatų paroda „1960-ieji. Kai mama dėvėjo mini“. Suknelės, kostiumėliai nužengę iš mūsų jaunystės laikų kėlė ir nostalgiją ir susižavėjimą. Paroda tikrai verta dėmesio.

Vilkaviškis pasitiko temstant. Dėl to atrodė itin romantiškai, paslaptingai ir žaviai. Gidė Elena supažindino su miesto istorija, aprodė Švenčiausios Mergelės Apsilankymo katedrą, turinčią skaudžią istoriją: karui besibaigiant ji buvo sudeginta ir apgriauta. O dar vėliau – sulyginta su žeme. Tik prasidėjus Atgimimui katedra buvo pastatyta ant senųjų pamatų remiantis senomis nuotraukomis ir žmonių prisiminimais.

Vilkaviškis turi kuo didžiuotis – turtinga istorija, darbščiais žmonėmis, sutvarkytais skverais, paminklais ir turtingu kultūriniu gyvenimu.

Kelionė baigėsi, o noras keliauti ir atrasti nepažintąją Lietuvą – begalinis.

Kaišiadorių TAU tarybos narė Danutė Guščiuvienė

Kaišiadorių TAU susitikimas su lektore Irena Gudiškiene – šiaurietiško ėjimo trenere, aktyvaus gyvenimo būdo puoselėtoja ir žmogumi, kuriam judėjimas tapo kasdiene gyvenimo dalimi. Irena sako, kad šiaurietiškas ėjimas – tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir būdas rūpintis savijauta, atrasti vidinę pusiausvyrą bei susikurti pozityvesnę kasdienybę.

Ji kartu su vyru įkūrė šiaurietiško ėjimo klubą „8 žingsniai“, vienijantį žmones, norinčius judėti, mokytis taisyklingos technikos ir patirti bendrystės džiaugsmą. Klube svarbus ne tik pats žingsniavimas, bet ir palaikymas, bendros istorijos bei kasdienė motyvacija. Susitikimo metu Irena priminė – o kai kam tai buvo ir nauja – kaip pasimatuoti tinkamą lazdų ilgį, kokie yra keli esminiai technikos elementai, ir kodėl taisyklingas ėjimas gali tapti dideliu pokyčiu kūnui.

Didelę jos veiklos dalį sudaro iniciatyva „Pažink Lietuvą žingsniuojant“. Tai kelionės po įvairius Lietuvos kampelius, padedančios iš naujo atrasti gamtos grožį, šalies istoriją ir žygių teikiamą vidinį džiaugsmą. Tokių žygių metu Irena dalijasi patirtimi, idėjomis ir įkvėpimu nenuleisti rankų.

Anot jos, svarbiausia – ne sudėtingos žinios ar ypatingos sąlygos. Svarbiausia yra noras ir sprendimas pradėti. Tad, Kaišiadorių TAU bendruomene, kyla tik vienas klausimas: tai kada pradedam?

2025 m. lapkričio 19 d. 19.00 val. prie Kaišiadorių Kristaus Atsimainymo katedros.