Žaslių TAU vyko paskaita „Šiaurietiškas ėjimas – mano gyvenimo dalis“, kurią vedė Irena Gudiškienė. Lektorė pasidalijo savo asmenine patirtimi, kaip šis pomėgis atsirado jos gyvenime ir kaip ji įkvėpė kitus pradėti judėti daugiau.
Po paskaitos praktinė dalis buvo skirta įgūdžių pritaikymui realiomis sąlygomis. Dalyviai pirmiausia atliko lengvą apšilimą, mokėsi taisyklingos laikysenos, rankų ir kojų judesių koordinacijos bei tinkamo lazdų naudojimo – kaip jas laikyti, statyti ir ritmingai įtraukti į ėjimą.
Vėliau visi leidosi į žygį link Žaslių ežero. Einant buvo atkreipiamas dėmesys į taisyklingą žingsniavimą, kvėpavimą bei tempą, kad ėjimas būtų ne tik efektyvus, bet ir saugus. Lektorė nuolat patarė, kaip išlaikyti taisyklingą laikyseną ir išvengti įtampos pečių srityje.
Lengvas, visiems tinkamas maršrutas, pavasario saulė ir gamtos grožis sukūrė jaukią ir smagią laisvalaikio akimirką.
